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季節の悩み New＆Topics
夏の環境には肌トラブルがたくさん潜んでいます。日やけや肌あれ、ニキビ・吹き出ものなど。夏になると気になりだす肌トラブルは、夏特有の気候や、バカンスや旅先での慣れない環境が引き起こす体調の変化などが原因となっているようです。
今回は、楽しい夏の裏側にある肌トラブルの落とし穴と対策を紹介します
日焼け対策
夏になると今までに１度や２度、肌が赤くなって、ヒリヒリ、ピリピリ、なんて経験したことがありますよね。これをサンバーンといいます。サン(太陽）バーン(火傷）日焼けは簡単にいうと一種の軽い火傷と同じです。ひどいときには水ぶくれになります。他にも、お肌にとって好ましくない、シミやシワなどを作り出す原因にもなるのです。
レジャーシーンはもちろん、日常生活でも、自分の肌に合ったサンスクリーンを使って紫外線をしっかりと防止し泳いだ後や汗をかいた後などは、こまめに塗り直してください。
また、日やけ後に肌が赤くなってしまった時は、まず、ほてりをおさえることが大切！気持ちがいいからと、肌に直接氷を当てるのではなく、氷水にタオルを浸して絞ったものを、日やけした部分に当てるといいですよ。そして、肌の赤みやほてりが治まり、落ち着いたかな？と感じたら保湿ケアをしっかりとしましょう。
クーラーにご注意！
暑い屋外からクーラーの効いた部屋に入ると、スーッと汗がひいて気持ちのいいもの。でもこのスーッは、汗と一緒に肌の水分も蒸発しているサインなのです。屋外との気温差が激しくなると、肌は乾燥するばかりか血行も鈍り、トラブルを起こしやすくなります。
肌にとって快適な温度は約28℃。ベストな湿度は50％ぐらい。クーラーの温度と湿度を上手に調節して、汗ばまず、冷えすぎない、肌に快適な環境をつくってあげましょう。
また、夏のお風呂、暑いからといってシャワーだけで簡単にすませていませんか？ 朝はからだをシャキッと
起こすシャワーがおすすめですが、夜はゆったり浴槽入浴をして疲れをほぐし、心身ともにリラックスしたものです。目的に合わせて入浴方法を使い分け、夏の疲れを解消しましょう！
汗をかいたらすぐに拭き取ろう
体温を調節してくれる汗も、乾く時には肌のうるおいも奪ってしまいます。
乾いて乾燥してしまった肌は、汗に含まれる塩分や尿素、雑菌などが侵入して、トラブルが起こりやすくなります。
大切なのは汗をかいたら、すぐに拭き取ること！その際は、ガーゼなどやわらかいハンカチでやさしくおさえるようにしましょう。また、汗を吸い取ったハンカチは雑菌が繁殖しやすいので、外出時には何枚か替えのものを用意するといいですね。さらに万全な汗対策は、こまめに洗い流すことです。日中は、汗を水ですすぐだけでも有効です。
又、香料＋アルコールが含まれているウエットティッシュはシミのもとなので、要注意です。
海外の水が合わないことも…
海外に行くと水があわなくて、とたんに肌がヒリヒリ…。せっかくの楽しい旅行も台無しです。
世界には日本とは違った水質の地域がたくさんあります。水が肌に合わないと感じたら、すすぎの後にウオータースプレーを肌からしずくがたれるくらいに、たっぷりとかけて肌についた水を洗い流しましょう。それでも肌トラブルがおさまらないようでしたら、少し贅沢ですが、すすぎにミネラルウオーターを使用してみるといいですよ。
このような肌トラブルを引き起こしやすい日本の夏を乗り切るため、朝は「守り」、紫外線、クーラーなど、肌にダメージを与えそうな敵から守ってあげるケアです。そして夜は「与える」ケアを心がけることです。冷やしたタオルなどで熱を持っている部分を少しずつ、しっかり冷やしてあげたら、ローションパックで時間をかけてゆっくり水分を補給してあげます。その日に受けたダメージから回復させるためのケアを怠らないようにしましょう。
美肌にまつわる豆知識7項目
- 洗顔はお湯？水？
洗顔はほとんどの女性がお湯で行っているようです。しかし、実は、洗顔やクレンジングはお湯ではなく、ぬるま湯か水を使うほうがいいでしょう。
- シャワーって肌に悪いって本当？
ある調査によると15分間シャワーに浴びただけで、水道水を６００リットル飲むのと同じくらい塩素が体内に入ってくる・・・という話なのです。水道水の塩素は、髪や肌のタンパク質を壊し大きなダメージを与えてしまう。肌の保水力や保湿力を低下させ乾燥肌やアトピー性皮膚炎の原因になると言われているくらい・・・。 しかも、世界的に見ても、日本って水道水へ塩素投入量が多い国なんです。
- 化粧水は洗顔の後すぐにするべき？
すぐにしてください。まず、洗顔後はすぐに化粧水をつけることを心がけましょう。
- 変顔が実は毛穴に聞くって本当？
普段使わない表情筋を使えば、たるみ防止になり、たるみ毛穴にもマル。ほうれいせん、目の下のたるみにもＧＯＯＤです。「毛穴エステ」の引き締め効果で、すっきりとしたフェイスラインをキープできます。
- 化粧水はコットン？それとも手？
実は、どちらでも良い、というのがその答えです。なので自分の好みの方法でつければ良いのです。
- 重曹が毛穴にきくって本当？
小さじ１程度をいつもの洗顔料に加えてよく泡立て、優しく洗顔するのが効果的。ゴシゴシこすったりするのはＮＧです。
- 美白、美肌に効く食べ物って何？
美肌には、ビタミンAです。ビタミンA(ベータカロチン）が多く含まれている食材はほうれん草やにんじんなどの緑黄色野菜です。
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